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wass_princess a perdu 71 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | wass_princess |
| Age : | 41 |
| Ville/dept : | montréal ,g0h 1n0 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 71 kilos au total ! |
| Poids départ : | 140 kilos |
| Poids actuel : | 69 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Je m’appelle Mary-Elen , j’ai 25 ans et comme beaucoup de fille ici j’avais un problème de poids.
Le commencement de ma perte de poids a débuté en décembre 2006, comme la plupart des femmes ici je mangeais sans m’en rendre compte et je prenais du poids mais ne faisais comme si de rien était. Et quand j’ai atteins les 140 kilos ça n’a pas été facile. Pour tout vous dire je n’ai pas fait de régime, juste un rééquilibrage alimentaire. Je mangeais de tout mais raisonnablement et j ai commencé à faire de la marche, je buvais beaucoup d’eau et en 1 an de régime j’ai perdu 55 kilos !
Ensuite, j’ai commencé à perdre plus lentement le reste de mes 15 kilos je les ai perdus en 6 à 8 mois et maintenant je suis a 68 kilos pour 1m70. J’ai des gros os et je vais a la salle de sport 5 jours semaine et je m’entraine 3 heures par jour donc je suis musclée et ça fait environ 1 an et demi que je maintiens mon poids
Et maintenant j’ai retrouvé confiance en moi et je me trouve belle à nouveau !!!
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| boire beaucoup d eau ( c est un coupe faim ) | |
| manger beaucoup de fruits et legumes | |
| manger beaucoup de poissons | |
| commencer a faire du sport progressivement | |
| prendre des photos de vous apres une perte de 10 kilos et la mettre a coter de la photo quand vous avez debutez votre regime ! |
Mes repas se composaient de :
| fruits bagel , fromage la creme allege, jus d orange | |
| petit plat de pates crudites jus de legumes | |
| soupe avec craquelin , un peu de fromage avec crudites ou salade | |
Mes activités sportives se composaient de :
| j ai commencé la marche ensuite j allais patiner , le velo , le jogging et a la toute fin la salle de sport et encore maintenant .. comme je disais, il faut y aller graduellement on doit y aller selon notre forme physique |
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posté par josette59 le mercredi 17 mars 2010 à 18:54
Bonsoir
bravo pour ta perte de poids !
tu es superbe ! il fallait du courage ! de la volonté ! et tout le mérite te reviens ! bisous ! bonne continuation !
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posté par calyp le mercredi 17 mars 2010 à 15:41
félicitation a toi tu a gagné un beau combat . sa donne envie de se battre
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posté par zaza721966 le mercredi 17 mars 2010 à 13:44
Oh ! la! la! je suis trop,contrente de voir tout le poids que tu as perdu, cela me donne de l'espoir et du courage.
Moi, je fais 95 kilos et il faut impérativement que je déscende à 49 kilos car je ne mesure qu'un mètre 55. En plus, j'ai 3 enfants dont un bébé de 16 mois et je dois le faire aussi pour eux car j'ai du choléstérol, des triglycérides et je suis en obésité morbide. Donc, le fait de voir de tels résultats, c'est pour moi une bouffée d'oxygène.
Je vais tenir bon et perdre ces 50 Kilos. Merci, merci, merci.
Zaza721966 -
posté par Marissa02 le mardi 16 mars 2010 à 23:06
Bravo pour cette perte de poids! Sois fière de toi!
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posté par mimiches le lundi 15 mars 2010 à 12:36
Félicitations ! Tu es méconnaissable et très jolie ! Mais maintenant il faut continuer à se stabiliser à vie et je sais que ça c'est le plus dur. Bises.
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posté par franny8 le vendredi 12 mars 2010 à 11:50
qu appelle tu des fruits bagel,merci de me repondre
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posté par DOMINI1 le mardi 2 mars 2010 à 09:05
JE SUIS PERPLEXE; QUEL COURAGE ,
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posté par momie49 le samedi 27 février 2010 à 21:53
incroyable ta perte de poids , je te félicite car il faut beaucoup de volonté et du courage pour arriver à ce résultat ça fait plaisir de voir aussi jolie
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posté par nejutris le lundi 22 février 2010 à 14:54
BRAVO BRAVO Moi aussi j'ai du poids a perdre : coté sport, c'est pas facile avec 2 enfants en bas age et un mari absent. J'ai un velo d'appart alors je me defoule dessus et ton histoire me motive beaucoup
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posté par panthere59100 le jeudi 18 février 2010 à 10:30
bonjour je m appel severine j ai 33 ans j ai du poid a perdre mais je ne sais pas si je peux encore en perdre en etant toute jeune j ete un peuc forte a ma grossesse de mes jumelles j ai encore grossis et a l age de 13 ans j ete ronde aussi et j ai perdu ma maman peux etre il y a de sa aussi le plus que j ai grossis c est a ma grossesse ont ma dit que je peux perdre du poids mais que j allais devoir me faire opereé car la peaux va pendre si vous pouvez m aider et eviter cette operation merci j attend vot reponse a bientot
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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